Was ist Yoga und warum man Yoga übt
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit, einer der ältesten Schriftsprachen der Welt und bedeutet , „Einheit, Freude, Harmonie“ , Vereinigung von Körper und Geist.
Yoga ist ein Weg, eine Methode, die auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene wirkt.
Yoga ist Freiheit bzw. schafft Yoga die Bedingungen frei zu sein. „Moksha“ heißt Freiheit auf Sanskrit. Patanjali, der die philosophischen Grundlagen des Yoga verständlich in den 2000 Jahre alten Yoga Sutras formuliert hat, erklärt dass ein großteil unseres Unglücks darin wurzelt dass wir uns ständig mit unseren Abneigungen oder Vorlieben identifizieren. Wir denken, das bin ich. Wie ein Ball werden wir zwischen ihnen hin und her geworfen ohne es kontrollieren zu können. Die Identifikation und das ständige mag ich, mag ich nicht, will ich, will ich nicht und die vermeintlich festgeschriebenen Charaktereigenschaften sind wie Fesseln die zu Unfreiheit führen und uns an Dingen festhalten lassen die uns nicht gut tun und uns davon abhalten sich mit unserem inneren Kern zu verbinden. Wir leben in der Vergangenheit, oder der Zukunft, selten im Jetzt. Dazu kommt dass unsere globale Lebensweise und der mangelnde Kontakt zur Natur den Menschen zunehmend von sich und seiner Umgebung entfremdet. Hektik, ein erschöpfter Körper und ein rastloser Geist, eine empfundene Leere trotz der meist materiellen Fülle verunsichern zunehmend die Menschen. Die Suche nach Ruhe und Verbindung führt immer mehr Menschen dazu Yoga zu üben. Die meisten Yoga praktizierenden im Westen, orientieren sich an Patanjalis 8 gliedrigem Pfad. ( da würde ich dann Mal einen link machen wo man dazu kommt wo ich den Pfad erkläre) Im Alltag der Yoga-Übenden haben sich vor allem drei der acht „Stufen“ etabliert: Yoga Asana, ( körperliche Übungen) Pranayama (Atemübungen) und Meditation. Durch regelmäßiges üben stellt sich schnell eine Bewusstseinschulung ein die zu gesteigertem körperlichem und seelischem Wohlbefinden führt.
Das berühmte Zitat „Yoga kann jeder üben, der atmen kann“: stammt vom bekannten Yogalehrer T.K.S. Krichnamacharya .Yoga kann tatsächlich jeder üben, egal, ob jung oder alt, dick oder dünn, gesund oder krank, arm oder reich. Yoga passt sich dem Menschen an und nicht umgekehrt.